FITNESS & HEALTH
Sich stark fühlen wie ein Berg, ausgeglichen wie das Wasser – und voller mentaler Kraft! Das AQUA DOME SPA hilft dabei, diesen Idealzustand zu erreichen. Doch: Alles ist nichts ohne sinnvolle Bewegung, ohne die richtige Ernährung, ohne die Fähigkeit, auch geistig loszulassen. Deshalb finden sich bei uns alle Fitness- und Health-Angebote gleich an erster Stelle. Neben Personal Training und Diagnostik-Tools stehen individuelles Yoga Coaching und Angebote zum mentalen Entspannen, aber auch Tipps unserer Ernährungs-Coaches zur Verfügung. Denn Körper und Geist stellen für uns eine Einheit dar.
uVida Food & Stress
Die uVida Food & Stress Analyse hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel besser zu verstehen und bildet die Grundlage für ein individuell abgestimmtes Ernährungs- und Bewegungskonzept. Anhand wichtiger Werte wie Grundumsatz, Kalorienbedarf , Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel sowie metabolischer Flexibilität erkennen wir gezielt Optimierungspotenziale für Ihr Wohlbefinden.
uVida Food & Stress Dauer: 30 Min | EUR 79.00
Die uVida Food & Stress Analyse kann auch mit der uVida Activity Analyse kombiniert werden!
uVida Kombi Dauer: 75 Min | EUR 189.00
uVida Activity
Die uVida Activity Analyse zeigt Ihnen, in welchen Pulsbereichen Sie am effektivsten trainieren, Fett verbrennen und Überlastung vermeiden. Auf Basis dieser Daten erhalten Sie einen individuell abgestimmten Bewegungs- und Cardioplan für effizientes, zielgerichtetes Training im optimalen Belastungsbereich.
uVida Activity Dauer: 50 Min | EUR 139.00
Die uVida Food & Stress Analyse kann auch mit der uVida Activity Analyse kombiniert werden!
uVida Kombi Dauer: 75 Min | EUR 189.00
Taping & Kinesiologie
Aus der japanischen Heilkunde stammend, soll es bei Verspannungen die Schmerzen lindern und wird gerne beim Sport unterstützend verwendet. Unsere Therapeuten beraten Sie ausführlich zur Anwendung und wählen gemeinsam mit Ihnen die gewünschten
Regionen zum Tapen.
Dauer: 25 Min
EUR 29.00
Tanita Körperanalyse
Eine schnelle, vollständige und segmentale Analyse der Körperzusammensetzung, welche das Körperfett, die Muskelmasse und Körperwasser in absoluten und prozentualen Werten erfasst. Zusätzlich werden folgende Werte erhoben: viszerales Fett (Bauchfett), Knochenmasse, Grundumsatz, Sarkopenie-Index und das Stoffwechselalter.
Dauer: 20 Min
EUR 30.00
Power Plate®-Einheit
Power Plate® ist der Geheimtipp, um die Tiefenmuskelntiefe Muskulatur zu trainieren und den Knochen zum Aufbau von Knochensubstanz anzuregen. Durch dieses zeiteffiziente Training werden alle Muskeln des Bewegungsapparates beansprucht. Unsere Trainer wissen, welche Übungen besonders wirkungsvoll sind!
Dauer: 20 Min | EUR 34.00
Dauer: 30 Min | EUR 44.00
Beweglichkeits- oder Kraftanalyse
EasyTorque ist ein Verfahren zur Diagnostik der muskulären Kraft . Mithilfe der Kraftmessung aller großen Muskelgruppen z.B. an Knien, Ellenbogen, Rumpf und Hüfte lassen sich Schwächen und Stärken des Bewegungs- und Stützapparats herausfinden. Und „muskuläre Dysbalancen“ entdecken, die mögliche Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen sind.
Ziel: Die Erfolge von Training und Therapie mittels modernster Diagnostik im Detail überprüfen.
Dauer: 60 Min
EUR 88.00
Personal Training
Für alle, die nicht gerne allein trainieren, die Motivation und sportlichen Antrieb suchen: Eine individuell zugeschnittene Trainingsstunde, angeleitet und begleitet vom hochqualifizierten persönlichen Trainer. Damit auf keinen Fall auf halber Etappe die Puste ausgeht. Lieber Krafttraining oder Ausdauer? Einfach selbst entscheiden!
Ziel: Mit Personal Training und viel Freude schneller zum persönlichen Trainingserfolg gelangen
Dauer: 30 Min | EUR 54.00
Dauer: 60 Min | EUR 88.00
Ernährungscoaching
Wie wir essen, bestimmt zu einem großen Teil, wie gesund wir sind. Zeit also, sich endlich besser zu ernähren und guten Vorsätzen Taten folgen zu lassen! Doch wo genau beginnen? Unsere ausgebildeten Ernährungscoaches kennen die nötigen Tipps und Tricks: Sie analysieren das derzeitige Essverhalten und suchen gezielt nach Verbesserungsmöglichkeiten.
Ziel: Von der Erfahrung unserer Gesundheitsbetreuer profitieren und die Theorie in die Praxis umsetzen!
Dauer: 90 Min
EUR 122.00
Inklusive 30 Min online oder telefonische Nachbesprechung.
Personal Yoga-Coaching
Als philosophische Lehre kann Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Eine private Yoga-Einheit kann dabei intensiv auf individuelle Vorkenntnisse oder Wünsche eingehen. Verschiedene Atemtechniken lernen, die Atmung gezielt mit körperlichen Bewegungen verbinden, tief in die Meditation eintauchen: eine wertvolle „me time“ auf der Yogamatte!
Ziel: Yoga will eine körperliche, aber auch eine geistige Veränderung bewirken: Lift Your Spirit!
Dauer: 60 Min | EUR 92.00
Dauer: 90 Min | EUR 124.00
WAVEfit (auch für Sportler)
Unsere Empfehlung: Eine Bewegungsreise für alle, die mehr über ihren Körper erfahren wollen. Etwa, wie leicht man die komplex schwingende Gehbewegung des Körpers entsprechend Haltung und Koordination ins Gleichgewicht bringen kann. Für Entspannung sorgen manuelle Berührungsabfolgen im Rhythmus des mitschwingenden Wassers. Dehnungen und Ganzkörperlockerung geschehen dabei fließend.
Ziel: Durch Dehnen, Lockern und Entspannen die sportliche Leistung verbessern.
Dauer: 25 Min | EUR 54.00 (locker bekleidet)
Dauer: 50 Min | EUR 98.00 (locker bekleidet)