FITNESS & HEALTH
Sentirsi forti come una montagna equilibrati come l’acqua, ricaricati di energia mentale. L’AQUA DOME SPA aiuta a raggiungere questo stato ideale. Ma: nulla è davvero possibile senza movimento consapevole, alimentazione equilibrata e la capacità di lasciarsi andare anche mentalmente. Per questo, da noi fitness e salute sono al primo posto. Off riamo un servizio di personal training, strumenti diagnostici, Yoga Coaching personalizzati, proposte per il rilassamento mentale e preziosi consigli dei nostri nutrizionisti Perché il corpo e la mente sono un tutt’uno.
uVida Food & Stress
L’analisi uVida Food & Stress aiuta a capire meglio il metabolismo, fornendo le basi per un piano su misura di alimentazione e attività fisica. Attraverso parametri fondamentali, come il metabolismo basale, il fabbisogno calorico, il metabolismo di grassi e carboidrati e la flessibilità metabolica, identifichiamo con precisione il potenziale di ottimizzazione per il vostro benessere.
uVida Food & Stress Durata: 30 min | EUR 79.00
L’Analisi Alimentare & dello Stress uVida può essere anche combinata con l’Analisi dell’Attività uVida!
Durata uVida Combo: 75 min | EUR 189.00
uVida Activity
L’analisi uVida Activity aiuta a individuare le zone di frequenza cardiaca ideali per allenarvi in modo efficace, ottimizzando il consumo di grassi ed evitando sovraccarichi. Grazie ai dati rilevati, riceverete un piano cardio e di attività fisica personalizzato, studiato per garantire un allenamento mirato, efficiente e calibrato nella vostra zona di sollecitazione ottimale.
uVida Activity Durata: 50 min | EUR 139.00
L’Analisi Alimentare & dello Stress uVida può essere anche combinata con l’Analisi dell’Attività uVida!
Durata uVida Combo: 75 min | EUR 189.00
Lezione di Power Plate®
Power Plate® è il segreto per attivare la muscolatura profonda e stimolare la formazione di nuova sostanza ossea. Grazie a un allenamento efficiente e strutturato nel tempo, tutti i muscoli dell’apparato motorio vengono coinvolti. I nostri insegnanti conoscono gli esercizi più efficaci.
Durata: 20 min | EUR 34.00
Durata: 30 min | EUR 44.00
Analisi completa Tanita
Un’analisi rapida, completa e segmentale che rileva con precisione la composizione del corpo, registrando massa grassa, massa muscolare e acqua in valori assoluti e percentuali. Oltre a questi parametri, vengono misurati anche: grasso viscerale (grasso addominale), massa ossea, metabolismo basale, indice di sarcopenia ed età metabolica.
Durata: 20 min | EUR 30.00
Taping & chinesiologia
Ispirato all’arte curativa giapponese, questo trattamento può contribuire a ridurre il dolore in caso di tensioni muscolari ed è ampiamente utilizzato come supporto nello sport. I nostri terapisti off rono una consulenza personalizzata, valutando insieme a voi le zone più indicate per l’applicazione del tape.
Durata: 25 min
EUR 29.00
Analisi della mobilità o della forza
EasyTorque è un metodo per diagnosticare la forza muscolare. Attraverso la misurazione dei principali gruppi muscolari — come ginocchia, gomiti, tronco e anche — è possibile individuare punti di forza e di debolezza dell’apparato motorio e di sostegno. Questa analisi consente di rilevare eventuali squilibri muscolari, spesso alla base di dolori alla schiena e alle articolazioni.
Obiettivo: verificare nel dettaglio i risultati di allenamenti e terapie grazie a una diagnosi all’avanguardia.
Durata: 60 min
EUR 88.00
Personal training
Per chi non ama allenarsi da solo, per chi cerca stimoli, guida e motivazione. Un’ora di allenamento completamente personalizzata, accompagnati da allenatori esperti e qualificati. Nessuno si arrende a metà strada! Volete potenziare la forza muscolare o migliorare la resistenza? A voi la scelta!
Obiettivo: Con il personal training
e tanta passione raggiungerete prima
il vostro personale obiettivo di allenamento.
Durata: 30 min | EUR 54.00
Durata: 60 min | EUR 88.00
Coaching nutrizionale
Il modo in cui ci alimentiamo incide profondamente sulla nostra salute. È il momento di trasformare i buoni propositi in azioni concrete! Da dove iniziare? I nostri nutrizionisti qualificati vi guideranno passo dopo passo: dopo un’attenta analisi delle vostre abitudini alimentari, vi proporranno consigli personalizzati per migliorarle in modo efficace.
Obiettivo: sfruttare al massimo l’esperienza dei nostri consulenti della salute e trasformare la teoria in azione concreta!
Durata: 90 min
EUR 122.00
Inclusi 30 min online oppure appuntamento telefonico di follow-up.
Personal Yoga-Coaching
Lo yoga è un insegnamento filosofico che armonizza corpo, mente e anima. Durante una lezione privata, si lavora in modo intenso e personalizzato, partendo dalle basi e adattando la pratica alle esigenze individuali. Si apprendono tecniche di respirazione consapevole, si unisce in modo mirato il respiro al movimento e si esplora la meditazione profonda. Un prezioso momento di tempo per sé sul tappetino da yoga!
Obiettivo: lo yoga trasforma il corpo, ma anche la mente: Lift Your Spirit!
Durata: 60 min | EUR 92.00
Durata: 90 min | EUR 124.00
WAVEfit (anche per sportivi)
Un viaggio attraverso il movimento per tutti coloro che vogliono saperne di più del proprio corpo. Ad esempio, come correggere in tutta semplicità il complesso movimento del corpo, trovando un equilibrio tra la postura e la coordinazione. Attraverso una sequenza di manovre, il corpo si rilassa seguendo il ritmo naturale dell’acqua che scorre. Seguono distensioni e rilassamento di tutto il corpo con fluidità.
Obiettivo: attraverso esercizi di stretching, decompressione muscolare e rilascio delle tension
Durata: 25 min | EUR 54.00 (abbigliamento comodo)
Durata: 50 min | EUR 98.00 (abbigliamento comodo)