Fitness

Trainieren Sie im Fitnesscenter im Ötztal

Höher, Weiter, Besser


Öffnungszeiten & Preise


Das Fitnesscenter in Längenfeld – Ötztal ist täglich von 7.00 Uhr bis 22.00 Uhr geöffnet.

Hotelgäste haben kostenfreien Zugang zum AQUA DOME Fitnessstudio, der Zuschlag für Thermengäste beträgt EUR 15.

Einzeleintritt (Cardio- & Power-Area, inkl. Aerobic) EUR 20. In der Tageskarte unlimited ist die ganztägige Benutzung des Fitnessbereiches ebenfalls enthalten. Kinder unter 15 Jahren haben keinen Zutritt.

KONTAKT & BERATUNG


Für weitere Informationen und Anmeldung steht Ihnen unser Fitnessteam sehr gerne zur Verfügung:

Tel.: +43 5253 6400 6100
E-Mail: fitness@aqua-dome.at

Fitness Geräte in TOP-Qualität

BESTENS AUSGESTATTET IM ÖTZTAL


CYBEX

Mit dem Cybex-Konzept setzt das Thermenresort der Alpen wieder einmal neue Maßstäbe! Auf ca. 500 m² Trainingsfläche stehen unseren Gästen Kraft-, Ausdauer- und Analysegeräte der Premiummarke CYBEX zur Verfügung, die in dieser Form im deutschsprachigen Raum noch selten zu finden sind.
Hinter Cybex stehen jahrzehntelange Forschung, mehr als 90 Patente im medizinischen und technologischen Bereich sowie beste Trainingserfahrungen auf sechs Kontinenten. Die Besonderheit dieser Geräte liegt in der Simulation der natürlichen Muskelbewegungen, die das Training wesentlich gesünder und effektiver machen.

Cybex Eagle Serie

  • Leg Press
  • Chest Press
  • Olympic Bench Press
  • Leg Curl
  • Leg Extension
  • Hip Abduction/Adduction
  • Assist Dip/Chin
  • Dumbbell Set 1 - 50 kg
  • Kettleball Set 4 - 12 kg
  • Abdominal Board
  • Back Extension

Ausdauerbereich

  • 5 Laufbänder Cybex
  • 4 Arc Trainer Cybex (Stepper)
  • 6 Bike Cybex
  • 11 Tomahawk Spinningräder
  • 2 Ruderergometer Herzfrequenzmessung
  • 8 Aquacycling-Räder

Kraftbereich

  • Itensic Rückenzirkel
  • Easy Torque
  • KraftmessplatteBravo Chin-up Bar
  • Bravo Pull
  • Base Frame mit bis zu 8 Sling Trainern

Intensic

Eine Innovation im  Fitnesscenter ist die patentierte „Rückenstraße itensic“ - eine Kombination von Fitnessgeräten, die speziell für den Bereich der Rückentherapie entwickelt wurden. Gäste mit Rückenproblemen – eine der großen Zivilisationskrankheiten – finden hier wirkungsvolle und schnelle Hilfe.

Itensic überträgt Techniken aus der manuellen Therapie auf Sportgeräte. Diese Symbiose von physiotherapeutischem Wissen und Trainings-Know-How macht die Geräte-Linie einmalig. Der Effekt ist bei Nutzern aller Leistungsstufen spürbar.

Mithilfe dieser Geräte mobilisiert und stärkt man die tief gelegenen Muskeln der Lendenwirbelsäule zielführend und ohne Verletzungsrisiko. Die Bewegungsenergie gelangt – ungebremst von kompensatorischen Gegenbewegungen – genau an die Punkte, an denen sie ihre Wirkung entfalten soll.

Die „Rückenstraße“ löst Verspannungen und lindert deutlich Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Zur persönlichen Beratung steht Ihnen unser Fitnessteam sehr gerne zur Verfügung.

EasyTorque

EasyTorque ist ein Verfahren zur Diagnostik der muskulären Kraft. Mithilfe der Kraftmessung aller großen Muskelgruppen finden wir Schwächen und Stärken des Bewegungs- und Stützapparats heraus.
Wir überprüfen Erfolge von Training und Therapie und helfen beim Finden von „muskulären Dysbalancen“ - mögliche Ursachen von Rücken- und Gelenksschmerzen.

Mit Easy Torque messen wir bei Ihnen:

  • Knie-Extension und -Flexion
  • Ellenbogen-Extension und -Flexion
  • Rumpf-Extension und -Flexion
  • Butterfly und Butterfly-Reverse
  • Hüftadduktoren und -abduktoren
  • Lateralflexion

Fitnesskurse

Halten Sie sich fit in Längenfeld


Ob Sommer oder Winter, drinnen oder draußen: das größte Thermenresort der Alpen bietet ein abwechslungsreiches Programm für Wellness-Urlauber und Profisportler. Wer Abenteuer in den Tiroler Bergen bevorzugt, der kann sich auf unser Outdoor-Angebote freuen – ob bei hochsommerlichen Temperaturen oder wenn der Schnee unter den Füßen knirscht: wir bieten geführte Touren für jedes Leistungsniveau! Berg Manns heil.

Fitness-Checks, Kraft- und Cardiotraining, individuelles Personal-Training und Leistungsdiagnostik, sowie unser vielfältiges Kursangebot sorgen für die optimale Fitness und den gesunden Muskelaufbau.

Unsere qualifizierten Fitnesstrainer im AQUA DOME Längenfeld betreuen Sie professionell bei Ihrem Fitness- und Aktivprogramm. Unser abwechslungsreiches Kursangebot bietet ein spannendes Wechselspiel von An- und Entspannung: Von Spinning, Bauch-Beine-Po, Nordic Walking, Slingtraining, Aqua-Cycling, Aqua-Gym und Yoga bis hin zu Trendsportarten wie Zumba sind Ihrer Fitnesslaune keine Grenzen gesetzt. Halten Sie sich in Form!

Längenfeld Fitness

Fitness - Mitglied werden


Fitness-Checks, Kraft- und Cardiotraining, individuelles Personal-Training und Leistungsdiagnostik sowie unser vielfältiges Kursangebot sorgen für die optimale Fitness und den gesunden Muskelaufbau.

Alle Mitgliedschaften beinhalten einen Fitcheck, einen persönlich angepassten Trainingsplan und die Teilnahme an den Fitness-Kursen.

Fitness
Therme
Sauna
6 Monate
12 Monate
Basic
€ 450,-
€ 720,-
Basic + Therme
€ 600,-
€ 1.020,-
Basic + Sauna
€ 600,-
€ 1.020,-
Basic + Therme + Sauna
€ 690,-
€ 1.020,-
10er - Pass Fitness + Kurse
€ 120,-
Einschreibgebühr
€ 90,-
€ 90,-

fit4life

​Merkur Vorsorgeprogramm fit4life


Vorsorge und Training für Sportbegeisterte:  So macht Bewegung richtig Spaß!

Jetzt mit dem Merkur Vorsorgeprogramm fit4life Fitness 6 Monate Training inkl. Fit-Check.

fit4life ist ein Teil eines Merkur Krankenversicherungsproduktes und kann nicht separat gebucht bzw. abgeschlossen werden.

Personal Training

​MACHEN SIE DAS BESTE AUS SICH


Wenn Sie ungern allein trainieren, Motivation und sportlichen Antrieb suchen, dann buchen Sie am besten einen unserer Personal Trainer für Ihren persönlichen Trainingserfolg. Gemeinsam legen Sie Ihr individuelles Trainingsziel fest. Und erreichen dies mit einem exakt auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. Bestens angeleitet und begleitet von Ihrem persönlichen Trainer. So geht Ihnen auf keinen Fall auf der halben Etappe die Puste aus. Unsere hochqualifizierten Trainer sind auf unterschiedliche Trainings-Schwerpunkt spezialisiert: Ob Krafttraining, Ausdauer oder Chi-Gong, entscheiden Sie selbst, welche Sportart Ihnen am meisten zuspricht. Und legen Sie los im Fitnesscenter Gipfelsturm des AQUA DOME in Längenfeld Tirol.

Zusatzleistungen


Cardio-Check
45 min
€ 90,-
Cardio-Check mit Laktat
45 min
€ 135,-
Kraftmessung
40 min
€ 40,-
Fit-Check
95 min
€ 135,-
Fit-Check mit Laktat
95 min
€ 175,-
Personal Training
30 min
€ 30,-
Personal Training
60 min
€ 60,-
Power Plate
20 min
€ 19,-

AKTIVierende Tagung im AQUA DOME

Während einer Tagung kann es leicht passieren, dass die TeilnehmerInnen in ein Leistungstief fallen. Zu wenig Luft, zu wenig Bewegung. Darunter leiden die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Um das zu vermeiden, haben wir gemeinsam mit unseren Fitnesscoaches Angebote erstellt, die speziell auf die Bedürfnisse Ihrer TeilnehmerInnen abgestimmt sind. Mit gezielten Übungen geht es  schnell (wieder) bergauf.

Für detaillierte Infos zu diesen Angeboten können Sie uns gerne anrufen: +43 5253 6400 6100

UNSER FITNESS - TEAM

Markus Erlacher

Fitnessleiter

Aktiv sein, Natur genießen und sich frei fühlen – das lebe ich und das möchte ich weitergeben. Meine Begeisterung und mein Fachwissen für Sport und eine gesunde Lebensweise teile ich gerne mit Ihnen. In meiner Position als Fitnessleiter im AQUA DOME bin ich für jegliche Art von Anliegen für Sie da. Als gebürtiger Kärntner war es für mich ein logischer Schritt, wieder zurück in die Berge zu kommen. Zuvor war ich einige Zeit als Fitnessleiter auf einem Kreuzfahrtschiff auf hoher See unterwegs und habe zuletzt im Rhein-Main-Gebiet gelebt und gearbeitet. In den Bergen bin ich vor allem mit dem Mountainbike aktiv. Gemeinsam mit meinem Team freue ich mich auf Ihren Besuch in unserem Studio und in unseren Kursen!

Judith

Trainerin

Judith wurde befördert zur Supervisorin. Sie ist zertifizierte Prana Flow® Vinyasa Yoga Lehrerin (Advanced 300+) sowie Diplomierte Fitness–Health & Personal Trainerin. Mit internationaler Arbeitserfahrung bietet Judith verschiedene Fitness und Yogakurse in verschiedenen Yogastilen. Sie ist verantwortlich für die einzigartige Prana Flow Yoga Elemental Retreats. „Meine Passion ist, Menschen dabei zu begleiten, wieder mehr mit sich in Kontakt zu kommen und dort Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu tanken.“

Kerstin

Trainerin

Kerstin unterstützt unser Fitnessteam mit ihrem Kurs Pilox und hilft beim Spinning aus. Die 2-fache Mutter führt mit ihrem Mann eine Frühstückspension in Sölden. Sie liebt es, mit Menschen zu arbeiten und hat daher mehrere Ausbildungen im Gruppenfitnessbereich (Bokwa, Piloxing, Indoor Cycling) absolviert. Neben Ihrer Leidenschaft zum Radsport ist sie begeisterte Kraftsportlerin und beschäftigt sich viel mit gesunder Ernährung. Außerdem trifft man sie auch noch auf vielen Klettersteigen und Hütten im hinteren Ötztal.

Isabell

Trainerin

Ich war immer schon sehr sportlich und habe mich daher entschlossen, Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation zu studieren. Nach dem Studium habe ich mich mehrere Jahre vor allem mit der Leistungsmessung und Trainingsplanung von Läufern und Radsportlern beschäftigt. Durch die Kombination aus meiner medizinischen und sportlichen Ausbildung sowie meiner Erfahrung habe ich mir eine gute Basis geschaffen, um unseren Gästen zu einer besseren Leistung und zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Martina

Trainerin

Martina unterstützt uns Vollzeit als diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin. Sie war schon immer in Sport und alles was mit Adrenalin zu tun hat verliebt. Die  letzten  3 Jahre hat sie als Canyoningguide im Ötztal gearbeitet. Bei uns ist sie im Sommer für kleine Wanderungen zuständig und im Winter genießt  sie Skiguiding mit den Gästen. Im Fitnescenter spezialisiert sie sich auf Gesundheitsberatung, Personal Coaching und Kraft Kurse als Pump, Zirkel Trainings, Bikini Workout uvm. Sie motiviert ihre Kunden beim Training auf ihr Maximum.

 

 

Kontakt

Schreiben Sie uns


Liebe Gäste!

Aufgrund der aktuellen Coronavirus-Entwicklung und der Verordnung der österreichischen Bundesregierung müssen wir den vollständigen Betrieb vorübergehend einstellen.
Hotel und Therme sind dadurch bis vorerst einschließlich Sonntag, 06. Dezember 2020 geschlossen. Mit dieser Maßnahme übernimmt unser Resort seine gesellschaftliche Verantwortung und folgt der behördlichen Anordnung zur temporären Schließung.
Sehr gerne sind wir für zukünftige Reservierungen oder für Bestellungen von Gutscheinen unter +43 5253 6400 oder office@aqua-dome.at erreichbar.
Alternativ besuchen Sie unseren online Shop unter shop.aqua-dome.at

Über den aktuellen Status halten wir Sie auf dem Laufenden.
Derzeit stehen wir in engem Austausch mit den Behörden und Experten und evaluieren laufend die weitere Vorgehensweise.
Wir sind zuversichtlich, dass die Maßnahmen der Bundesregierung rasch die erhoffte Wirkung zeigen und wir Sie als unsere Gäste so rasch wie möglich wieder bei uns im Resort begrüßen können.

Bleiben Sie gesund!
Ihr AQUA DOME Team

Verschönerungsarbeiten der Thermen- Sanitäranlagen von Montag, 02.11.2020 bis Montag, 21.12.2020