Fitness

Modernes Training IM FITNESSCENTER IM ÖTZTAL

Stark wie ein Berg, Ausgeglichen wie das Wasser


Öffnungszeiten & Preise


Das Fitnesscenter in Längenfeld – Ötztal ist täglich von 7.00 Uhr bis 22.00 Uhr geöffnet.

Hotelgäste haben kostenfreien Zugang zum AQUA DOME Fitnessstudio, der Zuschlag für Thermengäste beträgt EUR 15.

Einzeleintritt (Cardio- & Power-Area, inkl. Aerobic) EUR 20. In der Tageskarte unlimited ist die ganztägige Benutzung des Fitnessbereiches ebenfalls enthalten. Kinder unter 15 Jahren haben keinen Zutritt.

KONTAKT & BERATUNG


Für weitere Informationen und Anmeldung steht Ihnen unser Fitnessteam sehr gerne zur Verfügung:

Tel.: +43 5253 6400 6100
E-Mail: fitness@aqua-dome.at

Podcast „Lift your health“

Gemeinsam mit geladenen Gästen spricht unser Fitnessteam über verschiedene Themen rund um das Thema Gesundheit wie z.B. Sport im Alltag, mentale Gesundheit oder auch die Regeneration im Sport.  Lassen Sie sich monatlich aufs Neue in die Welt der Gesundheit entführen und lernen Sie Körper und Geist von einer neuen Seite kennen.

FITNESS-GERÄTE und Diagnostik-Verfahren

Trainings-Erfolg Durch Top-Auss­tattung


CYBEX

Mit dem Cybex-Konzept setzt das Thermenresort der Alpen wieder einmal neue Maßstäbe! Auf ca. 500 m² Trainingsfläche stehen unseren Gästen Kraft-, Ausdauer- und Analysegeräte der Premiummarke CYBEX zur Verfügung.
Hinter Cybex stehen jahrzehntelange Forschung, mehr als 90 Patente im medizinischen und technologischen Bereich sowie beste Trainingserfahrungen auf sechs Kontinenten. Die Besonderheit dieser Geräte liegt in der Simulation der natürlichen Muskelbewegungen, die das Training wesentlich gesünder und effektiver machen.

Cybex Eagle Serie

  • Leg Press
  • Chest Press
  • Olympic Squat Rack
  • Olympic Bench Press
  • Leg Curl
  • Leg Extension
  • Hip Abduction/Adduction
  • Assist Dip/Chin
  • Abdominal Board
  • Back Extension

Ausdauerbereich

  • 5 Laufbänder Cybex
  • 4 Arc Trainer Cybex (Stepper)
  • 6 Bikes Cybex
  • ICG 7 Indoor Cycling Bikes
  • 2 Ruderergometer

Kraftbereich

  • Itensic Rückenzirkel
  • Easy Torque
  • Base Frame mit bis zu 8 Sling Trainern
  • Dumbbell Set 1 - 50 kg
  • Kettlebell Set

Itensic

Eine Innovation im  Fitnesscenter ist die patentierte „Rückenstraße itensic“ - eine Kombination von Fitnessgeräten, die speziell für den Bereich der Rückentherapie entwickelt wurden. Gäste mit Rückenproblemen – eine der großen Zivilisationskrankheiten – finden hier wirkungsvolle und schnelle Hilfe.

Itensic überträgt Techniken aus der manuellen Therapie auf Sportgeräte. Diese Symbiose von physiotherapeutischem Wissen und Trainings-Know-How macht die Geräte-Linie einmalig. Der Effekt ist bei Nutzern aller Leistungsstufen spürbar.

Mithilfe dieser Geräte mobilisiert und stärkt man die tief gelegenen Muskeln der Lendenwirbelsäule zielführend und ohne Verletzungsrisiko. Die Bewegungsenergie gelangt – ungebremst von kompensatorischen Gegenbewegungen – genau an die Punkte, an denen sie ihre Wirkung entfalten soll.

Die „Rückenstraße“ löst Verspannungen und lindert deutlich Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Zur persönlichen Beratung steht Ihnen unser Fitnessteam sehr gerne zur Verfügung.

EasyTorque

EasyTorque ist ein Verfahren zur Diagnostik der muskulären Kraft. Mithilfe der Kraftmessung aller großen Muskelgruppen finden wir Schwächen und Stärken des Bewegungs- und Stützapparats heraus.
Wir überprüfen Erfolge von Training und Therapie und helfen beim Finden von „muskulären Dysbalancen“ - mögliche Ursachen von Rücken- und Gelenksschmerzen.

Mit Easy Torque messen wir bei Ihnen:

  • Knie-Extension und -Flexion
  • Ellenbogen-Extension und -Flexion
  • Rumpf-Extension und -Flexion
  • Butterfly und Butterfly-Reverse
  • Hüftadduktoren und -abduktoren
  • Lateralflexion

Gesamtkonzept und Kursprogramm

Topfit IN LÄNGENFELD


Fitness-Profis von heute wissen: Viel hilft nicht mehr. Nur die Balance bringt dauerhaften Erfolg. Sich stark fühlen wie ein Berg, ausgeglichen wie das Wasser, voller mentaler Kraft! Die AQUA DOME Fitness und ihre qualifizierten FitnesstrainerInnen helfen dabei, diesen Idealzustand zu erreichen. Mit einem Angebot, das Lust macht aufs Wechselspiel aus An- und Entspannung. Auch beim modernen Kursprogramm, das an Vielfalt und Abwechslung kaum zu überbieten ist. Drinnen wie draußen.

Top-Geräte fürs Kraft- und Cardio-Training indoor. Dazu sehr effektiv „HIIT“, Core Power und andere Top-Kurse. Aber auch Auspowern outdoor, etwa beim Trailrunning und beim Power Walk.  Damit die Dosis stimmt, helfen Personal Training, Fitness Checks und Diagnostik-Tools.

Ergänzend gibt‘s „Ruhepole“ mit allen erdenklichen Yoga-Angeboten, mit Mental & Meditation. Draußen beim Waldspüren und im Thermalwasser beim Wasserspüren. Top zum mentalen Entspannen. Weil Körper und Geist für uns in der AQUA DOME Fitness eine Einheit darstellen.

Ob Sommer oder Winter, drinnen oder draußen: das größte Thermenresort der Alpen bietet ein abwechslungsreiches Programm für Wellness-Urlauber und Profisportler. Wer Abenteuer in den Tiroler Bergen bevorzugt, der kann sich auf unsere Outdoor-Angebote freuen – ob bei hochsommerlichen Temperaturen oder wenn der Schnee unter den Füßen knirscht: wir bieten geführte Touren für jedes Leistungsniveau! Berg Manns heil.

Fitness-Checks, Kraft- und Cardiotraining, individuelles Personal-Training und Leistungsdiagnostik, sowie unser vielfältiges Kursangebot sorgen für die optimale Fitness und den gesunden Muskelaufbau.

Unsere qualifizierten Fitnesstrainer im AQUA DOME Längenfeld betreuen Sie professionell bei Ihrem Fitness- und Aktivprogramm. Unser abwechslungsreiches Kursangebot bietet ein spannendes Wechselspiel von An- und Entspannung: Von Indoor Cycling, Slingtraining, Aerobic, Jumping Fitness bis hin zu Aqua Fit, Wasserspüren und Yoga sind Ihren Bedürfnissen kaum Grenzen gesetzt!

Längenfeld Fitness

Fitness - Mitglied werden


Fitness-Checks, Kraft- und Cardiotraining, individuelles Personal-Training und Leistungsdiagnostik sowie unser vielfältiges Kursangebot sorgen für die optimale Fitness und den gesunden Muskelaufbau.

Alle Mitgliedschaften beinhalten einen Fitcheck, einen persönlich angepassten Trainingsplan und die Teilnahme an den Fitness-Kursen.

Fitness
Therme
Sauna
12 Monate
Basic
€ 720,-
Basic + Therme
€ 1.020,-
Basic + Sauna
€ 1.020,-
Basic + Therme + Sauna
€ 1.080,-
10er - Pass Fitness + Kurse
€ 150,-
Einschreibgebühr
€ 90,-

fit4life

​Merkur Vorsorgeprogramm ego4you


Vorsorge und Training für Sportbegeisterte:  So macht Bewegung richtig Spaß!

Jetzt mit dem Merkur Vorsorgeprogramm ego4you Fitness 6 Monate Training inkl. Fit-Check.

ego4you ist ein Teil eines Merkur Krankenversicherungsproduktes und kann nicht separat gebucht bzw. abgeschlossen werden.

Personal Training

Mein individuelles Training


Training allein ist langweilig? Für sportliche Motivation sorgen unserer Personal Trainer. Und für den individuellen Trainingserfolg. Gemeinsam ein persönliches Trainingsziel festlegen – und erreichen, mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan! Damit auf keinen Fall auf halbem Weg die Puste ausgeht.

Unsere hochqualifizierten Coaches sind auf unterschiedliche Trainings-Schwerpunkt spezialisiert: Von Kraft- oder Ausdauertraining bis zur privaten Yoga Session. Übrigens ist Personal Training top für den Einstieg und immer wieder zwischendurch. Zum Nachjustieren. Am besten also noch heute loslegen im Fitnesscenter des AQUA DOME in Längenfeld Tirol!

Ernährung und Sport: Das Top-Duo 

Gerade für SportlerInnen wichtig: Unsere ausgebildeten Ernährungs-Coaches kennen die nötigen Tipps und Tricks, um mittels Ernährung auch die Fitness zu steigern. Eine wertvoller „Kick“ sind unserer natürlichen Nahrungsmittel-Ergänzungen.

Wir im AQUA DOME setzen auf SAINT CHARLES CAPSULES. Weil sie als natürliche Nahrungsmittel-Ergänzungen von der Apotheker-Familie Ehrmann über viele Jahre entwickelt wurden. In 100% veganen Kapselhüllen finden sich hochwertige und möglichst natürliche Essenzen.  Zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit? Als Unterstützung fürs Herz-Kreislaufsystem oder für die Gelenke? Als Mental-Booster? Unserer Ernährungs-Coaches beraten gerne!

AKTIVierende Tagung im AQUA DOME

Tagen & Bewegung


Während einer Tagung kann es leicht passieren, dass die TeilnehmerInnen in ein Leistungstief fallen. Zu wenig Luft, zu wenig Bewegung. Darunter leiden die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Um das zu vermeiden, haben wir gemeinsam mit unseren Fitnesscoaches Angebote erstellt, die speziell auf die Bedürfnisse Ihrer TeilnehmerInnen abgestimmt sind. Mit gezielten Übungen geht es  schnell (wieder) bergauf.

Für detaillierte Infos zu diesem Angebot können Sie uns gerne anrufen:
Tel.: +43 5253 6400 6100

Zusatzleistungen


Personal Yoga Coaching
60 min
90 min
EUR 75.00
EUR 110.00
Mental Meditation
60 min
EUR 75.00
Beweglichkeits & Kraftanalyse
60 min
EUR 65.00
Personal Training & Waldspüren
80 min
EUR 95.00
Ernährungscoaching
90 min
EUR 115.00
Personal Training
30 min
EUR 35.00
Personal Training
60 min
EUR 65.00
Power Plate
30 min
EUR 35.00

Für detaillierte Infos zu diesen Angeboten können Sie uns gerne anrufen:
Tel.: +43 5253 6400 6100

UNSER FITNESS - TEAM

Markus Erlacher

Fitnessleiter

Aktiv sein, Natur genießen und sich frei fühlen – das lebt Markus und möchte es auch weitergeben. Seine Begeisterung und sein Fachwissen für Sport und eine gesunde Lebensweise teilt er gerne mit Ihnen. In seiner Position als Fitnessleiter im AQUA DOME ist er für jegliche Art von Anliegen für Sie da. Als gebürtiger Kärntner fühlt er sich in den Bergen sehr wohl. Markus hat internationale Erfahrungen als Fitnessleiter auf dem Kreuzfahrtschiff Queen Elizabeth gesammelt. Er war auch einige Jahre als Fitnessmanager in einer internationalen Premium Kette in Bad Homburg tätig. Mit seinem Team freut er sich auf Ihren Besuch in unserem Studio und Kursen! 

Eva Graf

Trainerin

Eva hat ihre Weiterbildung zur Dipl. Fitnesstrainerin 2015 abgeschlossen und seither nie aufgehört sich in diesem Bereich weiterzubilden. Die Steirerin hat ihre Disziplin und Fitness 2018 bei einem Fitnesswettbewerb unter Beweis gestellt. Eva legt viel Wert auf eine korrekte Übungsausführung und motiviert dich mit ihrer positiven Art bei jedem Fitnesskurs. Neben ihren aktiven Krafteinheiten, schlägt ihr Herz auch für die Natur und eine achtsame Lebensweise. Für die 27-Jährige gibt es nichts Schöneres den Tag mit einer Meditation und einem energetisierenden Yoga Flow zu starten. Eva ist zertifizierte Yoga Lehrerin (200 Stunden) und leitet mit viel Herz und Leidenschaft unsere Yoga Kurse.

Dr. Isabell Weninger

Trainerin

Isabell war immer schon sehr sportlich und hat sich daher entschlossen, Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation zu studieren. Nach dem Studium hat sie sich mehrere Jahre vor allem mit der Leistungsmessung und Trainingsplanung von Läufern und Radsportlern beschäftigt. Durch die Kombination aus ihrer medizinischen und sportlichen Ausbildung sowie ihrer Erfahrung hat sie sich eine gute Basis geschaffen, um unseren Gästen zu einer besseren Leistung und zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Isabell ist auch zertifizierte Pilates Trainerin und bietet Ihre Kenntnisse in Kursen an.

Desiree Schöpf

Trainerin

Desiree, ist immer mit 110% dabei. Als Energiebündel bringt sie alle Gäste zum Schwitzen. Vor allem in den Power-Kursen gibt sie immer Alles. Die Ötztalerin besuchte eine Hauswirtschaftsschule mit Tourismuszweig in Imst. Durch das dortige Pflichtpraktikum wurde sie dann auf den AQUA DOME aufmerksam. Im Praktikum entdeckte sie ihre Leidenschaft Kurse zu geben und mit den Hobbysportlern zu arbeiten, denn sportlich aktiv war sie vorher schon. Volleyball und Kraftsport macht sie hobbymäßig. Dabei liebt sie die Herausforderung der Gewichte.  Ernährung ist auch eines der wichtigsten Bausteine in ihrem Leben. Desiree bringt mit ihrer positiven und motivierten Art auch die faulsten Couchpotatos zum sporteln!

Susanne Rogl-Bedelov

Trainerin

Susi ist diplomierte Wellness- und Fitnesstrainerin, sowie Wanderführerin. Sie liebt es, in den Bergen unterwegs zu sein und Sport ist ihre große Leidenschaft.  Vor allem das Berglaufen und Beachvolleyball machen ihr besonders Spaß. Sie hat mehrere Ausbildungen absolviert wie z. B.: Gruppentrainer, Indoor Cycling, Athletiktrainer, Personal Coaching, Jumping Fitness usw., welches auch ihre Aufgaben im Fitnessstudio sind. Auch die Wanderungen mit den Hotelgästen gehören zu ihrem Aufgabengebiet. Sie liebt es, ihr Fachwissen weiterzugeben und Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu motivieren.

Sophia Kuen

Trainerin

Sophia, der Neuzugang in unserem Team begann im September 2021 die 3-jährige Lehre bei uns im AQUA DOME. Sie fühlt sich im Team sehr wohl und hat großen Spaß an der Arbeit. Schon von klein auf war die Längenfelderin vom Sport begeistert. So zählen Tennis, Fußball, Klettern und Skifahren zu ihren Hobbys. Für sie stand schon immer fest, dass Sport ein fester Bestandteil Ihres Lebens und ihrer späteren Berufswahl sein sollte. Mit der Lehre hier bei uns hat sie nun genau den Beruf gefunden, welchen sie gesucht hat. Nun will die 16-jährige mit unserem Team voll durchstarten.

Susanna Löwe

Trainerin

Susanna brennt für den Sport. Sie ist mit Eiskunstlaufen als Leistungssport aufgewachsen und widmet sich heute dem Ausdauersport Laufen, Trailrunning und Mountainbiken im Sommer sowie dem Langlaufen und Skitourengehen im Winter. In ihrer Freizeit liebt sie es draußen in der Natur aktiv zu sein. Ihre Begeisterung und Freude am Sport möchte sie gerne weitergeben, deshalb hat sie sich entschlossen Sportwissenschaften zu studieren. Derzeit befindet sie sich im Masterstudium in Innsbruck und unterstützt das Fitness-Team in Teilzeit mit ihrer Energie und ihrem Wissen.

Kerstin Riml

Trainerin

Kerstin unterstützt unser Fitnessteam mit Kursen wie Indoor Cycling, Full Body Workout, HIIT und Core Workout aus. Sie ist spezialisiert auf Trainingsplanerstellung – egal ob abnehmen oder Muskelaufbau das Ziel ist. Die 2-fache Mutter führt mit ihrem Mann eine Frühstückspension in Sölden. Sie liebt es, mit Menschen zu arbeiten und hat daher mehrere Ausbildungen im Gruppenfitnessbereich (Bokwa, Piloxing, Indoor Cycling) absolviert. Neben Ihrer Leidenschaft zum Radsport ist sie begeisterte Kraftsportlerin und beschäftigt sich viel mit gesunder Ernährung. Außerdem trifft man sie auch noch auf vielen Klettersteigen und Hütten im hinteren Ötztal.

Kontakt

Schreiben Sie uns


Die neue Premium-Geschenkkarte der VAMED Vitality World glänzt, denn in ihrem Innersten befindet sich 99,99% Feingold.
Thermenbesuch mit Planungssicherheit: Garantierter Eintritt zur Wunsch-Uhrzeit nur mit Online Reservierung.
+++ COVID-19 Informationen +++
Lust auf Karriere im AQUA DOME?