Fitness

AUGMENTER VOTRE FORME DANS L'ÖTZTAL

Plus loin, plus haut, mieux

HORAIRES D’OUVERTURE & PRIX

The fitness center opens daily at 07.00 am until 10.00 pm.

Hotel guests have free access to our fitness center, for guests of the thermal spa there is an extra charge of EUR 15.

If you just visit the gym the costs are EUR 20 (Cardio- & Power-Area, incl. Aerobic). The day ticket unlimited includes the entry to the fitness center.
Access for all guests aged 15 years or older.

Contact & Conseils

Notre équipe de remise en forme est disponible pour plus de renseignements et vos inscriptions.

Tel.: +43 5253 6400 6100
E-Mail: fitness@aqua-dome.at

BIEN ÉQUIPÉ

CYBEX

Avec le concept CYBEX le complexe thermal des Alpes définit une nouvelle fois de nouvelles normes! Sur environ 500 m² de surface d’entraînement nos clients disposent d’appareils de la marque CYBEX, qui mesurent puissance, endurance et analyses.

Des décennies de recherche, plus de 90 brevets dans le domaine médical et technologique et la meilleure expérience en formation sur six continents caractérisent CYBEX. La particularité de ces appareils se trouve dans la simulation des mouvements naturels du muscle ce qui rend l’entrainement plus sain et plus efficace.

Cybex Eagle Serie

Presse jambes et torse
Banc d’exercice olympique
Station de flexion/extension des jambes
Adbuction/adduction de la hanche
Haltères de 1 à 50 kg
Kettlebells de 4 à 12 kg
Banc abdominaux
Étirements du dos

ESPACE ENDURANCE

5 tapis roulants Cybex
4 Arc Trainer Cybex (Stepper)
6 vélos Cybex
11 vélos spinning Tomahawk
2 rameurs-ergomètre avec mesure de la fréquence cardiaque
8 vélos d’Aqua-Cycling

ESPACE MUSCULATION FONCTIONNEL

Circuit d’entrainement pour le dos Itensic
Plateforme de force EasyTorque
Barres Chin-up Bravo
Pull Bravo
Base frame avec jusqu’à 8 sangles de musculation

Intensic

Une innovation brevetée dans le nouveau centre de remise en forme «Itensic Rückenstraße» - une combinaison d’équipements sportifs spécialement conçus pour la thérapie du dos. Les clients avec des problèmes de dos - une des principales maladies de notre civilisation - trouvent ici une aide efficace et rapide.

Itensic transfère les techniques de la thérapie manuelle pour l’équipement de sport. Cette symbiose des connaissances physio-thérapeutiques et du savoir-faire rend unique la ligne des appareils. L’effet est visible pour les utilisateurs de tous niveaux.

En utilisant ces dispositifs, on mobilise et renforce les muscles profonds du rachis lombaire sans risque de blessure. L’énergie cinétique va exactement aux points désirés sans être gênée par des mouvements compensatoires.

La «Rückenstraße» soulage la tension et atténue sensiblement la douleur dans le bas du dos.

Notre équipe de fitness se tient à votre disposition pour des conseils personnalisés.

EasyTorque

EasyTorque est une méthode dans le diagnostic de la puissance musculaire. Grâce à la mesure de la force de tous les grands groupes musculaires, nous trouvons les points forts et les points faibles de l’appareil locomoteur et du squelette.

Nous vérifions le succès de la thérapie et de l’entrainement et aidons à la recherche de déséquilibres musculaires, causes possibles des douleurs du dos et articulaires.

Avec EasyTorque nous vous mesurons:

Flexion et extension des genoux
Flexion et extension des coudes
Flexion et extension du tronc
Pectoraux et trapèze
Abducteurs er adducteurs
Flexion latérale

Cours de Fitness

GARDER LA FORME

Hiver comme été, à l’intérieur ou à l’extérieur: le plus grand complexe thermal des Alpes vous propose un programme varié pour les fans de wellness et athlètes professionnels. Ceux qui préfèrent l’aventure dans les montagnes du Tyrol, peuvent se réjouir de nos activités de plein air – que ce soit par des températures estivales ou si la neige craque sous les pieds: nous offrons des visites guidées pour tous les niveaux de performance! Homme de montagne, bienvenu.

Analyse des capacités, cardio-training, entrainement individualisé, diagnostic de performance, une multitude de cours qui contribuent à une condition physique optimale et au renforcement musculaire.

Chez AQUA DOME Längenfeld, nos entraîneurs qualifiés mettent à votre disposition leur professionnalisme pour vous aider dans votre activité sportive et de fitness. Notre gamme variée de cours offre un panel motivant de programmes de détente et relaxation : de la pratique du vélo en salle, cuisses/abdos/fessiers, randonnées guidées, jumping fitness, aqua-gym et yoga jusqu’aux sports tendance comme le suspension training, vous trouverez certainement le programme qui correspond à votre humeur. Alors, gardez la forme !

NOTRE PROGRAMME VARIÉ DE COURS

Personal Training

TIREZ LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME

Si vous n’aimez pas vous entrainer seul et recherchez la motivation et conduite sportive, réservez celui qui convient de nos entraîneurs personnels pour votre réussite sportive. Ensemble, vous définissez votre objectif de formation individuelle avec un plan d’entraînement adapté. Guidé et accompagné au mieux par votre entraîneur personnel, vous atteindrez votre objectif pleinement. Nos instructeurs hautement qualifiés sont spécialisés dans différents domaines: musculation, endurance ou chi-gong, vous décidez quel sport vous correspond le mieux. Et vous pouvez vous lancer.

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