Фитнес

WELCOME AT THE FITNESS CENTER GIPFELSTURM

Быстрее, выше, сильнее


OPENING HOURS & COSTS


The fitness center opens daily at 07.00 am until 10.00 pm.

Hotel guests have free access to our fitness center, for guests of the thermal spa there is an extra charge of EUR 15. If you just visit the gym the costs are EUR 20 (Cardio- & Power-Area, incl. Aerobic). The day ticket unlimited includes the entry to the fitness center.
Access for all guests aged 15 years or older.

CONTACT


For further information and registration please contact our fitness team:

Tel.: +43 5253 6400 6100
E-Mail: fitness@aqua-dome.at

НАИЛУЧШИЕ ТРЕНАЖЕРЫ


CYBEX

With the Cybex concept the AQUA DOME sets yet again new benchmarks in the Ötztal area. On 500m² our guests can train on different strength and endurance machines from the premium brand Cybex .
Cybex International produces premium commercial fitness equipment designed to deliver unparalleled results for exercisers from first-time users to professional athletes. The company’s dedication to exercise science, through the Cybex Institute, leads the fitness industry in providing scientific basis for the development of exercise machines that enhance human performance. With over 90 patents, Cybex equipment is innovative in design, durable in structure and engineered to be biomechanically correct to produce optimum results with minimum stress on the body – this is the Cybex Advantage.

Cybex Eagle Serie

  • Leg Press
  • Chest Press
  • Olympic Bench Press
  • Leg Curl
  • Leg Extension
  • Hip Abduction/Adduction
  • Assist Dip/Chin
  • Dumbbell Set 1 - 50 kg
  • Kettleball Set 4 - 12 kg
  • Abdominal Board
  • Back Extension

ENDURANCE AREA

  • 5 treadmills Cybex
  • 4 Arc Trainer Cybex (Stepper)
  • 6 Bikes Cybex
  • 11 Tomahawk Spinningbike
  • 2 rowing machines
  • 8 Aquacycling-bikes

STRENGTH AREA

  • Itensic back circle
  • Easy Torque strength measurement
  • Bravo Chin-up Bar
  • Bravo Pull
  • Base Frame with 8 training slings

Intensic

The itensic principle is based on a simple idea: whereas the training on classic machines stimulate big, superficial muscles by using rotatory (turning) movements, itensic machines use translatoric (straight) movements in short distances to stimulate the muscles. These straight movements train specifically the short muscle fibers deep inside the body that are located close to the pivot point of the joint. The outcome is an intensive stimulation of the muscles that ensure stability in the center of the body.
The putting into practice of this innovative idea which was inspired by manual therapy and physiotherapy techniques maximizes the training effect for body conscious people of all athletic levels.

Occasional athletes and rehabilitation patients profit from the workout with itensic machines as well as ambitious leisure athletes and professional athletes. Abdominal workout that focuses only on pure esthetic appearance of the six pack profits from the itensic principles as well as smart prevention against problems of the intervertebral discs.
The itensic line is inspired by the conviction that the majority of the machines on the market focus on muscles that are being trained mainly for esthetic reasons. But actually the strengthening of the trunk should get most attention. In order to achieve that the itensic machines use manual therapy techniques which stabilize and mobilize muscles and joints. The symbiosis of physiotherapic knowledge and modern training knowledge make this line of machines unique.

EasyTorque

EasyTorque is a method to diagnose your muscular strength. With this method, our trainers can pin point all strengths and weaknesses of your large muscle groups. This way we can check your training and therapy achievements as well as find muscular disbalances which might be the reason für back – and joint pains.

With EasyTorque we can measure:

  • Knee-extension and -flexion
  • Ellbow extension and -flexion
  • Body extension and -flexion
  • Butterfly and Butterfly-Reverse
  • Hip adductors and -abductors
  • Lateralflexion

Фитнес-курсы

ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ


Зимой и летом, снаружи и внутри: крупнейший термально-рекреационный центр Альп предлагает разнообразную программу как для любителей велнеса, так и для профессиональных спортсменов. Тем, кто предпочитает приключения в тирольских горах, придутся по вкусу наши предложения для активного отдыха на природе – и в жаркую погоду, и когда под ногами хрустит снег: мы предлагаем походы с гидом для любого уровня физической подготовки! Да здравствуют горы!
Фитнес-тесты, силовые и кардиотренировки, индивидуальные тренировки и диагностика уровня физических возможностей, а также широкий выбор фитнес-курсов помогут Вам добиться оптимальной физической формы и правильно нарастить мышцы.

В AQUA DOME Längenfeld профессиональные тренеры подготовили для вас интересную программу фитнеса и активного отдыха. Наши разнообразные спортивные занятия отличают смена физических нагрузок и релаксации: от велосипедных тренировок в зале, гимнастики для проблемных зон (бедра, живот и ноги), горных походов с проводником, фитнеса на батутах, аква-гимнастики и йоги до таких модных видов спорта, как подвесной тренинг – мы подберем для вашего любимого спортивного  настроения подходящий курс. Держите себя в форме!

Personal training

СДЕЛАЙТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ!


Тем, кто не любит тренироваться в одиночестве и находится в поиске мотивации и спортивного стимула, стоит заказать услуги одного из наших персональных тренеров, которые помогут Вам добиться индивидуальных успехов. Вместе вы определите цели Ваших тренировок. А достигнуть их Вы сможете с помощью составленного конкретно для Вас тренировочного плана. Под чутким руководством и при поддержке Вашего персонального тренера. Таким образом, у Вас не иссякнут силы на полпути. Наши высокопрофессиональные тренеры специализируются в различных областях спорта: силовая тренировка, тренировка выносливости или гимнастика цигун – выбор за Вами. Принимайтесь за дело.

НАША КОМАНДА

Markus Erlacher

Заве́дующий

 

Judith

Тре́нер

 

Kerstin

Тре́нер

 

Isabell

Тре́нер

 

Martina

Тре́нер

 

контакт

Напишите нам


Отель / Бронирование

+43 5253 6400
office@aqua-dome.at

термальная/Сауна

+43 5253 6400 6001
thermeninfo@aqua-dome.at