Фитнес

СОВРЕМЕННЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ ДОЛИНЫ ЭЦТАЛЬ

СИЛЬНЫЙ, КАК ГОРА, И СПОКОЙНЫЙ, КАК ВОДА


ЧАСЫ РАБОТЫ И ТАРИФЫ


Фитнес-центр в Ленгенфельде (долина Эцталь) работает с 7:00 до 22:00.

Гости отеля могут бесплатно посещать фитнес-зал AQUA DOME, а для посетителей терм доплата составляет 15 евро.

Разовое посещение (кардиозона и зона силового тренинга, включая аэробику): 20 евро. Безлимитная дневная карта дает право пользования фитнес-залом в течение всего дня. Дети в возрасте до 15 лет не допускаются.

КОНТАКТЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ


Чтобы получить дополнительную информацию или записаться, обращайтесь, пожалуйста, к работникам нашего фитнес-центра:

Тел.: +43 5253 6400 6100
Эл. адрес: fitness@aqua-dome.at

ПОДКАСТ „LIFT YOUR HEALTH“ («ЗАРЯДИСЬ ЗДОРОВЬЕМ»)


Команда нашего фитнес-центра и приглашенные гости обсуждают различные темы, касающиеся здоровья, такие как спорт в ежедневной жизни, ментальное здоровье и восстановление в спорте.  Позвольте нам раз в месяц уводить вас в мир здоровья и узнавайте свое тело и душу с новых сторон.

СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ И МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ

УСПЕШНЫЕ ТРЕНИРОВКИ БЛАГОДАРЯ ВЫСОКОКЛАССНОМУ ОСНАЩЕНИЮ


CYBEX

Благодаря концепции Cybex наш альпийский термальный курорт снова задает стандарты! На территории почти 500 м² в распоряжение наших гостей предоставлены тренажеры для силовых упражнений и упражнений на выносливость, а также приборы для измерения физиологических параметров премиум-марки CYBEX.
Созданию оборудования Cybex предшествовали многолетние исследования, более 90 зарегистрированных патентов в медицинской и технической области и передовой опыт в сфере физического тренинга на шести континентах. Особенность этого оборудования состоит в возможности симуляции естественных мышечных движений, что делает тренировки значительно здоровее и эффективнее.

 

Серия Cybex Eagle

  • Тренажер для жима ногами
  • Тренажер для жима от груди
  • Олимпийская стойка для поднятия тяжестей с приседанием
  • Олимпийская скамья для жима лежа
  • Тренажер для упражнений на сгибание мышц ног
  • Тренажер для упражнений на разгибание ног
  • Тренажер для упражнений на отведение/приведение бедра
  • Тренажер для упражнений на отжимание/подтягивание
  • Тренажер для укрепления мышц брюшного пресса
  • Тренажер для упражнений на растяжку мышц спины

 

Зона тренажеров для упражнений на выносливость

  • 5 беговых дорожек Cybex
  • 4 эллиптических тренажеров Cybex (степперов)
  • 6 велотренажеров Cybex
  • 7 велотренажеров ICG
  • 2 гребных тренажера-эргометра

 

Зона силовых упражнений

  • Тренажер для спины и поясницы Itensic
  • Easy Torque
  • Силовая рама с эспандерами (слингами) в количестве до 8
  • Набор гантелей 1–50 кг
  • Набор гирь

Intensic

Новинка фитнес-центра – это патентованная комбинация тренажеров Itensic, разработанная специально для лечения спины. Эта система быстро и эффективно помогает справиться с проблемами спины – одной из самых распространенных болезней современной цивилизации.

Itensic реализует методики мануальной терапии в спортивных тренажерах. В этом симбиозе знаний в области физиотерапии и методологии спортивных тренировок заключается уникальность тренажеров этой линейки. Пользователь ощущает эффект при любой степени нагрузки.

Эти тренажеры помогают мобилизовать и укреплять глубокие мышцы поясничного отдела позвоночника целенаправленно и без риска получения травм. Кинетическая энергия – без какого-либо тормозящего сопротивления компенсаторных встречных движений – достигает именно тех точек тела, в которых она может оказать свое эффективное воздействие.

Упражнения на этой группе тренажеров снимают спазматическое напряжение и в значительной степени уменьшают боли в нижней части спины.

Чтобы получить индивидуальную консультацию, обращайтесь, пожалуйста, к работникам нашего фитнес-центра.

EasyTorque

EasyTorque – это методика определения силы мускулатуры. Посредством измерения силы всех крупных групп мышц мы выясняем сильные и слабы стороны опорно-двигательного аппарата.
Мы оцениваем результативность физических тренировок и терапии и помогаем отыскать места «мышечного дисбаланса», который может быть причиной болей в спине и суставах.

С помощью Easy Torque мы измеряем следующее:

  • разгибание и сгибание коленей
  • разгибание и сгибание локтей
  • разгибание и сгибание туловища
  • разведение рук «бабочка» и «обратная бабочка»
  • отведение и приведение бедра
  • боковые наклоны туловища

ОБЩАЯ КОНЦЕПЦИЯ И ПРОГРАММА КУРСА

ПРИЙТИ В ОТЛИЧНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ В ЛЕНГЕНФЕЛЬДЕ


Современные профессионалы фитнеса знают: Много – не значит хорошо. Только баланс помогает добиться успеха. Почувствуйте себя сильными, как гора, спокойными, как вода, и наполненными ментальной энергией! Фитнес-центр AQUA DOME и его квалифицированные фитнес-тренеры помогут вам достичь этого идеального состояния с помощью комплекса занятий, в котором физические усилия чередуются с расслаблением. И с помощью современной программы курса, которой, пожалуй, нет равных по насыщенности и разнообразию – как в помещении, так и на открытом воздухе.

Высококлассные тренажеры и инвентарь для силовых упражнений и кардиотренинга в помещении. Для этих целей будут очень эффективны HIIT, Core Power и другие курсы из топ-списка. Но также и физическая активность на открытом воздухе, например пробежки и прогулки по природному рельефу.  Оптимально сбалансировать нагрузку вам помогут индивидуальные тренеры, контроль физического состояния и диагностические приборы.

Физические упражнения дополняются и компенсируются занятиями для успокоения и релаксации – всевозможными программами занятия йогой, ментальными упражнениями и медитацией. Они проводятся в лесу или в термальных водах – для тех, кто хочет научиться чувствовать лес или воду. Это именно то, что нужно для ментальной релаксации. Потому что у нас, в фитнес-клубе в AQUA DOME, душа и тело – это одно целое.

Летом и зимой, в помещении и на воздухе: крупнейший термальный курорт Альп предлагает разнообразную и насыщенную программу как любителям оздоровительного отдыха, так и профессиональным спортсменам. Тех, кто предпочитает приключения в горах Тироля, наверняка порадуют наши программы занятий на воздухе: и в летнюю жару, и зимой, когда под ногами хрустит снег, мы предлагаем походы с экскурсоводом для любого уровня нагрузок! Да здравствуют горы!

Контроль физического состояния, силовые упражнения и кардиотренинг, индивидуальные занятия с тренером, функциональная диагностика и наши курсы с разнообразной программой помогают добиться оптимальной физической формы и нарастить мышцы здоровыми способами.

Квалифицированные тренеры AQUA DOME в Ленгенфельде окажут вам профессиональное руководство в ваших занятиях фитнесом и во время активного отдыха. Наши разнообразные спортивные занятия отличает смена физических нагрузок и релаксации: от занятий на велотренажерах, тренажерах для слинг-терапии и батуте, аэробики и аквафитнеса до йоги и развития умения чувствовать воду – для удовлетворения ваших желаний и потребностей практически нет ограничений!

ЗАНЯТИЯ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ

МОИ ЗАНЯТИЯ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ


Скучно тренироваться в одиночку? Наш индивидуальный тренер поможет вам повысить мотивацию к занятиям спортом и к личным спортивным успехам. Вместе поставить личные цели в спортивных занятиях и достичь их с помощью индивидуального плана тренировок! Чтобы ни в коем случае не выдохнуться на полпути.

Наши высококвалифицированные тренеры специализируются в самых разных областях физических занятий: от силовых упражнений и упражнений на выносливость до индивидуальных сеансов йоги. Индивидуальный тренер – это оптимальное решение не только для новичков. Рекомендуется время от времени обращаться к этому виду занятий, чтобы, так сказать, подрегулировать навыки. В общем, лучше вам уже сегодня отправиться в фитнес-центр AQUA DOME в Ленгенфельде, Тироль!

ПИТАНИЕ И СПОРТ: ТОП-ДУЭТ


Это особенно важно для спортсменок: наши специально обученные коучи по питанию знают секреты, которые помогают поддерживать хорошую физическую форму с помощью правильного питания. Отличным средством подстегнуть этот процесс являются наши натуральные пищевые добавки.

Мы, команда AQUA DOME, делаем ставку на капсулы SAINT CHARLES. Эти натуральные пищевые добавки семья аптекарей Эрманн создавала многие годы. В оболочке, на 100 % отвечающей требованиям веганства, содержатся ценные натуральные эссенции.  Нужно повысить работоспособность? Поддержать работу сердечно-сосудистой системы или функцию суставов? Подстегнуть ментальные способности? Наши коучи по питанию с радостью дадут вам нужные консультации!

АКТИВИЗИРУЮЩАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ В AQUA DOME

КОНФЕРЕНЦИИ И ДВИЖЕНИЕ


Те, кто хоть раз участвовал в конференции, знает, как это бывает, когда вдруг накатывает усталость и силы покидают. Оно и понятно – слишком мало воздуха, слишком мало движения. От этого ухудшается концентрация и работоспособность. Чтобы такого не случилось, мы вместе с нашими фитнес-тренерами разработали программы, специально рассчитанные на потребности участниц вашей конференции. Целенаправленные упражнения помогут быстро восстановить силы.

Позвоните нам, и мы с удовольствием подробно расскажем вам об этом предложении:
Тел.: +43 5253 6400 6100

наша фитнес-команда

Markus Erlacher

Заве́дующий

Eva Graf

Тре́нер

dr. Isabell weninger

Тре́нер

Desiree Schöpf

Тре́нер

Susanne rogl-bedelov

Тре́нер

Sophia Kuen

Тре́нер

Susanna Löwe

Тре́нер

Kerstin Riml

Тре́нер

контакт

Напишите нам


Отель / Бронирование

+43 5253 6400
office@aqua-dome.at

термальная/Сауна

+43 5253 6400 6001
thermeninfo@aqua-dome.at