Перейти к основному содержанию
Управление с клавиатуры:
  • H - Меню отеля
  • h - Меню быстрых ссылок отеля
  • T - Меню термальная ванна
  • t - Меню быстрых ссылок термальная ванна
  • S - Поиск
  • m - Специальные предложения
  • Q - Быстрые ссылки / Социальные сети
  • L - Выбрать язык
  • X - Видео в реальном времени
  • Z - Найти номер
  • A - на домашнюю страницу
Человек занимается фитнесом на гребном тренажере в помещении, расположившись у большого окна с видом на современное многоэтажное здание с бассейном.

ФИТНЕС-СТУДИЯ AQUA DOME В ЛЕНГЕНФЕЛЬДЕ

СИЛЬНЫЙ, КАК ГОРА, И СПОКОЙНЫЙ, КАК ВОДА

СОВРЕМЕННЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ ДОЛИНЫ ЭЦТАЛЬ

ЧАСЫ РАБОТЫ И ТАРИФЫ

Фитнес-центр в Ленгенфельде (долина Эцталь) работает с 8:00 до 22:00.

Гости отеля могут бесплатно посещать фитнес-зал AQUA DOME, а для посетителей терм доплата составляет 15 евро.

Разовое посещение (кардиозона и зона силового тренинга, включая аэробику): 20 евро. Безлимитная дневная карта дает право пользования фитнес-залом в течение всего дня. Дети в возрасте до 15 лет не допускаются.

КОНТАКТЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться, обращайтесь, пожалуйста, к работникам нашего фитнес-центра:

Tел.: +43 5253 6400 6100
Эл. адрес: fitness@aqua-dome.at

ЗАНЯТИЯ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ

МОИ ЗАНЯТИЯ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ

Скучно тренироваться в одиночку? Наш индивидуальный тренер поможет вам повысить мотивацию к занятиям спортом и к личным спортивным успехам. Вместе поставить личные цели в спортивных занятиях и достичь их с помощью индивидуального плана тренировок! Чтобы ни в коем случае не выдохнуться на полпути. Наши высококвалифицированные тренеры специализируются в самых разных областях физических занятий: от силовых упражнений и упражнений на выносливость до индивидуальных сеансов йоги. Индивидуальный тренер – это оптимальное решение не только для новичков. Рекомендуется время от времени обращаться к этому виду занятий, чтобы, так сказать, подрегулировать навыки. В общем, лучше вам уже сегодня отправиться в фитнес-центр AQUA DOME в Ленгенфельде, Тироль!

ПОДКАСТ „LIFT YOUR HEALTH“ («ЗАРЯДИСЬ ЗДОРОВЬЕМ»)

Команда нашего фитнес-центра и приглашенные гости обсуждают различные темы, касающиеся здоровья, такие как спорт в ежедневной жизни, ментальное здоровье и восстановление в спорте. Позвольте нам раз в месяц уводить вас в мир здоровья и узнавайте свое тело и душу с новых сторон.

СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ И МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ

УСПЕШНЫЕ ТРЕНИРОВКИ БЛАГОДАРЯ ВЫСОКОКЛАССНОМУ ОСНАЩЕНИЮ

Благодаря концепции Cybex наш альпийский термальный курорт снова задает стандарты! На территории почти 500 м² в распоряжение наших гостей предоставлены тренажеры для силовых упражнений и упражнений на выносливость, а также приборы для измерения физиологических параметров премиум-марки CYBEX.
Созданию оборудования Cybex предшествовали многолетние исследования, более 90 зарегистрированных патентов в медицинской и технической области и передовой опыт в сфере физического тренинга на шести континентах. Особенность этого оборудования состоит в возможности симуляции естественных мышечных движений, что делает тренировки значительно здоровее и эффективнее.

Серия Cybex Eagle

  • Тренажер для жима ногами
  • Тренажер для жима от груди
  • Олимпийская стойка для поднятия тяжестей с приседанием
  • Олимпийская скамья для жима лежа
  • Тренажер для упражнений на сгибание мышц ног
  • Тренажер для упражнений на разгибание ног
  • Тренажер для упражнений на отведение/приведение бедра
  • Тренажер для упражнений на отжимание/подтягивание
  • Тренажер для укрепления мышц брюшного пресса
  • Тренажер для упражнений на растяжку мышц спины

 

Зона тренажеров для упражнений на выносливость

  • 5 беговых дорожек Cybex
  • 4 эллиптических тренажеров Cybex (степперов)
  • 6 велотренажеров Cybex
  • 7 велотренажеров ICG
  • 2 гребных тренажера-эргометра

 

Зона силовых упражнений

  • Тренажер для спины и поясницы Itensic
  • Easy Torque
  • Силовая рама с эспандерами (слингами) в количестве до 8
  • Набор гантелей 1–50 кг
  • Набор гирь

Новинка фитнес-центра – это патентованная комбинация тренажеров Itensic, разработанная специально для лечения спины. Эта система быстро и эффективно помогает справиться с проблемами спины – одной из самых распространенных болезней современной цивилизации.

Itensic реализует методики мануальной терапии в спортивных тренажерах. В этом симбиозе знаний в области физиотерапии и методологии спортивных тренировок заключается уникальность тренажеров этой линейки. Пользователь ощущает эффект при любой степени нагрузки.

Эти тренажеры помогают мобилизовать и укреплять глубокие мышцы поясничного отдела позвоночника целенаправленно и без риска получения травм. Кинетическая энергия – без какого-либо тормозящего сопротивления компенсаторных встречных движений – достигает именно тех точек тела, в которых она может оказать свое эффективное воздействие.

Упражнения на этой группе тренажеров снимают спазматическое напряжение и в значительной степени уменьшают боли в нижней части спины.

Чтобы получить индивидуальную консультацию, обращайтесь, пожалуйста, к работникам нашего фитнес-центра.

EasyTorque – это методика определения силы мускулатуры. Посредством измерения силы всех крупных групп мышц мы выясняем сильные и слабы стороны опорно-двигательного аппарата.
Мы оцениваем результативность физических тренировок и терапии и помогаем отыскать места «мышечного дисбаланса», который может быть причиной болей в спине и суставах.

С помощью Easy Torque мы измеряем следующее:

  • разгибание и сгибание коленей
  • разгибание и сгибание локтей
  • разгибание и сгибание туловища
  • разведение рук «бабочка» и «обратная бабочка»
  • отведение и приведение бедра
  • боковые наклоны туловища
ОБЩАЯ КОНЦЕПЦИЯ И ПРОГРАММА КУРСА

ПРИЙТИ В ОТЛИЧНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ В ЛЕНГЕНФЕЛЬДЕ

Современные профессионалы фитнеса знают: Много – не значит хорошо. Только баланс помогает добиться успеха. Почувствуйте себя сильными, как гора, спокойными, как вода, и наполненными ментальной энергией! Фитнес-центр AQUA DOME и его квалифицированные фитнес-тренеры помогут вам достичь этого идеального состояния с помощью комплекса занятий, в котором физические усилия чередуются с расслаблением. И с помощью современной программы курса, которой, пожалуй, нет равных по насыщенности и разнообразию – как в помещении, так и на открытом воздухе.

Высококлассные тренажеры и инвентарь для силовых упражнений и кардиотренинга в помещении. Для этих целей будут очень эффективны HIIT, Core Power и другие курсы из топ-списка. Но также и физическая активность на открытом воздухе, например пробежки и прогулки по природному рельефу. Оптимально сбалансировать нагрузку вам помогут индивидуальные тренеры, контроль физического состояния и диагностические приборы.

Физические упражнения дополняются и компенсируются занятиями для успокоения и релаксации – всевозможными программами занятия йогой, ментальными упражнениями и медитацией. Они проводятся в лесу или в термальных водах – для тех, кто хочет научиться чувствовать лес или воду. Это именно то, что нужно для ментальной релаксации. Потому что у нас, в фитнес-клубе в AQUA DOME, душа и тело – это одно целое.

Летом и зимой, в помещении и на воздухе: крупнейший термальный курорт Альп предлагает разнообразную и насыщенную программу как любителям оздоровительного отдыха, так и профессиональным спортсменам. Тех, кто предпочитает приключения в горах Тироля, наверняка порадуют наши программы занятий на воздухе: и в летнюю жару, и зимой, когда под ногами хрустит снег, мы предлагаем походы с экскурсоводом для любого уровня нагрузок! Да здравствуют горы!

Контроль физического состояния, силовые упражнения и кардиотренинг, индивидуальные занятия с тренером, функциональная диагностика и наши курсы с разнообразной программой помогают добиться оптимальной физической формы и нарастить мышцы здоровыми способами.

Квалифицированные тренеры AQUA DOME в Ленгенфельде окажут вам профессиональное руководство в ваших занятиях фитнесом и во время активного отдыха. Наши разнообразные спортивные занятия отличает смена физических нагрузок и релаксации: от занятий на велотренажерах, тренажерах для слинг-терапии и батуте, аэробики и аквафитнеса до йоги и развития умения чувствовать воду – для удовлетворения ваших желаний и потребностей практически нет ограничений!

АКТИВИЗИРУЮЩАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ В AQUA DOME

КОНФЕРЕНЦИИ И ДВИЖЕНИЕ

Те, кто хоть раз участвовал в конференции, знает, как это бывает, когда вдруг накатывает усталость и силы покидают. Оно и понятно – слишком мало воздуха, слишком мало движения. От этого ухудшается концентрация и работоспособность. Чтобы такого не случилось, мы вместе с нашими фитнес-тренерами разработали программы, специально рассчитанные на потребности участниц вашей конференции. Целенаправленные упражнения помогут быстро восстановить силы.

Позвоните нам, и мы с удовольствием подробно расскажем вам об этом предложении:
Тел.: +43 5253 6400 6100

OUR FITNESS-TEAM

Ein Mann mit gepflegtem Bart und kurzen Haaren, der ein schwarzes Aqua-Dome-T-Shirt trägt, steht vor einem schlichten, hellen Hintergrund und schaut in die Kamera.
Felix GrafФитнес-менеджер
Tich Clive
Tich CliveТренер
Человек в темной футболке с логотипом «Aqua Dome» улыбается на простом белом фоне.
SUSANNA LÖWEТре́нер
Женщина с длинными волосами улыбается, одетая в темную футболку с логотипом Aqua Dome, на светло-сером фоне.
Sabrina SpillmannТре́нер
Человек с собранными на затылке волосами и в черной рубашке с логотипом Aqua Dome улыбается на однотонном фоне.
Magda SzafranowskaТре́нер
Человек со светло-каштановыми волосами, собранными в хвост, в черной футболке с надписью «AQUA DOME» на простом белом фоне.
DR. ISABELL SCHMIDTТре́нер
Молодой человек в очках и с собранными на затылке волосами, одетый в черную футболку Aqua Dome, стоит на простом белом фоне.
ELIAS KOPPENSTEINERУченик
Вернуться наверх страницы